٥ خطوات للحماية من نزلات البرد بعد التعرض للأمطار

تتعرض اليوم الأحد، عدد من محافظات جمهورية مصر العربية لأمطار رعدية متفاوتة الشدة، وعند تعرض جسم الإنسان للأمطار عليه اتباع عدد من الخطوات لاستعادة الدفئ والوقاية من الإصابة بنزلات البرد. 
بعد التعرض للأمطار يجب أن ترتدي ملابس جافة، ويفيد أيضا أخذ حمام دافئ لاستعادة درجة حرارة الجسم والتدفئة. 
تناول مشروب ساخن به بعض أنواع الأعشاب التي تعطي طاقة وحرارة مثل القرنفل والقرفة والجنزبيل. 
تناول الماء للحفاظ على الترطيب و على درجة حرارة جسمك. 
حافظ على تطهير يديك فى هذه الأجواء لمنع انتقال العدوى.
تناول الأطعمة الغنية بفيتامين سي مثل الكيوي، الفراولة، الفلفل، الليمون، البرتقال، والجوافة.